退職についての姿勢調整から7退職給付

多くの高齢者は、しばしば非アクティブ、定住生活は高齢化の必然的な一部であることを深く根深い信念を運ぶ。団塊世代は、この考え方が間違っている、それが正の物理的および精神的健康への変更を伴う変更することができます知っている必要があります。団塊世代は、今日行われた研究の多くの恩恵を受けることができます。団塊世代を支援する研究は、長く健康で、幸せに、より生産的な生活を送っています。

UCLA、November/15、2007年から研究報告。引用符博士キャサリンサルキシャン、と言うようにカリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部のデビッドゲフィン学校で老年医学の助教授 "我々は、定住になってするだけの古い成長の正常な部分であることをこれらの古い信念を取り除くために高齢者を教えることができます。"

博士サルキシャンは、彼らはそれが年齢を意味し、それの外に何を期待するかについての研究グループに変更を加えるには、 "属性は、再訓練"と呼ばれる技術を使用している。

彼らが使用されるグループは、座りがちな人々65歳と高齢であった。彼らは座って、彼らは古い時代にも物理的な活動に従事し続けることができることを受け入れつつ、古い手段になるという概念を拒否するように教えられました。各帰属訓練セッションは強度、耐久性と柔軟性のトレーニングが含まれて一時間のエクササイズのクラスが続いた。

このパイロットプログラムの結果は、団塊の世代が使用できるいくつかの素晴らしい結果を示した。

1/24％増加し、彼らが取ったステップ数。

2/30％、年齢、期待に増加しました。

：3 /人生の精神的健康関連QOLが改善されました。

4 /：日常的な活動で少ない難しさが報告された。

：5 /痛みが少なく報告された。

：6 /彼らはより高いエネルギーレベルを持っていた。

7 /：彼らはよりよい寝ていました。

肯定的な態度を、古い信念の多くを拒否すると、あなたの人生の三段階を楽しむことができます。この研究グループのための基本的なマインドセットの調整が何をしたかを見て、あなたは肯定的な退職計画と前向きな姿勢は、団塊世代のために何ができるか想像できますか？

あなたの退職の自由な時間を計画する時間は今間違いなく、それは今日開始遅すぎることはありません。