目標設定 - 競技者がコモンウェルスゲームズで彼の目標を達成する方法

ジョン·シュテッフェンゼンメルボルンコモンウェルスゲームズでの最終400メートルのために並ぶように最後の夜、オーストラリアは、息を開催しました。

私はジョンとこのレースのための彼の準備についての特集記事を見て、レースの前に、私は魅了されました。

この物語の中に、ジョンは、彼がわずか45秒のマークの下で実行しないことを宣言したが、彼はまた、最終的に勝つだろう。ダレン·クラークが1990年にオークランドで勝ってもので、これを獲得する最初のオーストラリアのスプリンターになる。

我々は彼の初期の加熱の一つを見て、ジョンは、彼の戦略を通じ、視聴者を辞任した。彼は思考されると、彼は最後の時に何をされるものと説明した。

この物語は、センセーショナルなジャーナリズムであることが証明され、それはまた、この素晴らしいオーストラリアとどのように彼はこのイベントのために準備を考えてくれました。

それでは、この偉大な選手を取る彼の準備を取り、我々は我々自身の目標を達成するために使用できることを明確に定義されたステップにそれを打破しましょう​​。

1。彼は明確な目標を設定する

ジョンは非常に明確な目標を設定します。彼は "まあ、私は最善を尽くす"または "私はこのレースに勝つかもしれない"と言っていませんでした。代わりに彼はこのレースに勝つと述べたと彼の時間は45秒未満になります。

彼が念頭に置いて非常に具体的な目標を持っていた彼は、明らかに彼が達成するであろう結果を可視化した。

これは前に挑戦のために彼の心にも彼は彼の体を準備するだけでできますが、。

2。彼は最高の訓練

ジョン·シュテッフェンゼンが行った次の事は、彼が見つけることができる可能な限り最高のトレーナーと選手を探し出し、それらを訓練することであった。

彼は最高のトレーニングをする必要があることに非常に早い段階で実現しました。彼はアメリカ人のコーチ、ジョン·スミスと組んでたときにジョンがアテネオリンピックの後、彼の機会を得た。

ジョン·スミスは、旧400メートルの世界クラスのアスリートであるが、彼はまた、手ごわいコーチであり、オリンピック400メートルチャンピオンのマリー·ジョゼペレックとスティーブ·ルイスを訓練しています。

この訓練は彼が彼に彼が彼の目標を達成できるという自信を与えた第二に、0.9で彼の個人的な最高の時間を改善することができました。

3。彼らはゲームプランに焦点を当て

ジョン·シュテッフェンゼンとジョン·スミスは、非常に明確なゲームプランを開発しました。彼らの計画は、彼は、強い外出リラックスした滞在と彼の歩幅を保つだろうということでした。彼は150メートルを突破した時、彼は最終コーナーを介して一気にスピードを上げたいと、この余分な速度は勝利に彼を運ぶ。彼らはまた、彼の勝利への鍵は彼のストライドを維持し、リラックスした滞在する彼の能力であろうことを知っていた。

4。彼は否定できないだろう

ジョンはこの勝利を望んでいない、彼はこの勝利を必要とし、彼のすべての原子は、それを切望している。

彼は勝つことができる知っていて、彼がどのような批判を却下した。彼は回転バックがなかったことを確認した、とコモンウェルスゲームズに至るまで彼が公開した、彼は唯一のイベントは勝てないだろうと宣言したが、彼は45秒で実行されます。

ほとんどの人は熱い空気を完全に非常に生意気な若者として、この上に見えたが、彼は勝利するつもりだった知っていて、彼は否定できないだろう。

決勝に至るまでの、ジョン·シュテッフェンゼンは、彼が脚光を浴びているの邪魔されずに自分の目標を明確に集中することが許可されてキーを押し、避けた。このアクションは、誰もが彼の心に疑いのいずれかの種を植える機会がなかったことを確実にした。

5。彼は大規模な行動を取った

ジョンは、彼が大規模な行動を取る必要があったことを知って、ちょうどイベントの前に彼はこの瞬間について多くのことを話していた、それが行動を取ると彼の目標を達成するまで彼に今あったことを記者に語った。

選手は並んで、観客が期待して待っていたとして、その後スタジアムは非常に静かなたのようにスタジアムは興奮して賑やかされました。

銃が鳴ったとジョンは、ブロックの外に撃った。彼は素晴らしいスタートを切ったし、最初のコーナーを通過フィールドを導いた。

ただし、フィールドの残りの部分は密接に彼に続いた。しかし、ジョンは、コントロールとリラックスしたに見えた。

彼は150メートルマークに着いたとき、ジョンが印象的な勝利と44.73秒のラップタイムにまっすぐに彼を実施し、最終コーナーで速度の突然のバーストに置く。 45秒で実行されるように、彼は唯一の第六、オーストラリアとなっています。

6。彼は彼の功績を祝いました

ストレートレース後にジョンが本当の "ジェリー·マグワイア"のスタイルで彼の業績を祝いました。彼はすべての感情を我慢しませんでした、彼は叫んだ、彼は神に祈ったジャーナリストをかわし、フェンスに飛び乗っと多くの楽しみを持っていた。

ようやく彼に追いついた後、ジャーナリスト、ジョンは彼が彼の目標のために働いたそうだ、彼はこの勝利を可視化し、彼はそのすべての瞬間を楽しみたかった。

彼はまた、これはチームの努力の成果だったと付け加えたこと、およびこれは彼のコーチ、ジョン·スミスの助けを借りずに不可能だったでしょう。

その後、ほとんどの人は彼がオーバー自信があったと思ったが、彼の自信だけで、彼の準備で彼の信仰を反映したと述べた。

彼は大阪で来年の世界選手権でアメリカ人を打ち負かすことができればジャーナリストは、尋ねた。シュテッフェンゼン "は私と私のコーチは振り出しに戻って、来年の目標を設定します。しかし、私が知っているとき、私は間違いなくそれをご紹介します。"と答えた。

だから私は何を学びましたか？

このイベントは私に特別な人々が人生で成功する方法を垣間見ることを与えた。私は、この資料に記載されている手順を取ると私の目標の設定に適用するつもりです。私は、あなたが同じことを願っています。...